どうも、こんにちは 季節の変わり目が来るたびに、肌や体調を整えたいな〜と毎回思います。 どう整えたらいいのか、何が原因なのか、 ちょっと調べてみると、最終的に、食事・運動・睡眠の改善にたどり着きます。 体調を整えるくらいの運動は、軽いストレッ…
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