usakodosu’s diary

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愛をこめて花束を💐

どうも!!うさこですꪔ̤̥‪ ‪‪ෆ ‪ 

 

12月に入りまして、世の中もクリスマスムード🎄✨

東京の街も煌びやかなイルミネーションで

溢れています🤩🎶

 

クリスマスに誰かと一緒に過ごすご予定がある人は

きっとクリスマスプレゼントなどを渡すのでは

ないでしょうか🎁

 

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https://giftpedia.jp/71495

 

もともとクリスマスに贈り物をする習慣が

生まれたのはクリスマスのルーツとなっている

キリストが誕生した時、東方の三賢人が異国から

贈り物を持ってきたことに由来します✨

 

日頃の感謝や、お祝いごとにはプレゼントを

渡しその人との思い出や絆を深めていきます🫧

私もプレゼントをもらうととても嬉しいし

大切な人への贈り物を選ぶ時はその人のことを

1番に考えて「どんなものだったら喜んでくれる

だろう」と考えながら過ごす時間は、

本当に楽しいです🍀

 

ただプレゼントにも色々な贈り方があって

物を渡す他にも日頃の感謝を言葉にのせて

贈ることをあります。

 

そのまま本人を目の前に口に出すのもよし、

手紙にするのもよし、言語を使える私たち人間が

できる特権でもありますよね🥰

 

あとお祝いごとで花束を渡すこともありますよね💐

花にはそれぞれ花言葉というのが

つけられています。

 

例えば本日、12/3は薔薇が誕生花です。

薔薇には「愛」「美」という意味があります✨

本数によって意味が異なり、

よくプロボーズの場面で使われることが多い

イメージです✨

 

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https://www.hibiyakadan.com/product.html?pskunumber=TH1272

 

お国によってつけられている意味は

異なりますが花言葉にはトルコの

「花に思いを託して相手に贈る」という風習から

きているようです✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿

 

少し気恥しい場面や普段なかなか言葉にして

伝えられない相手に対して自分の思いを花に託して

伝えてみてはいかがでしょうか💐💕

 

 

 

地球環境を大切に🌎

どうも!うさこです🐰

 

https://nature-and-science.jp/frost/



あと一日で12月だというのに、今日会社に

出勤しようと思って家を出たら、

気持ちのいい秋の朝のような気候に

びっくりしてしまいました😳

 

普通だったら「寒っっ!」と言って凍えて

縮こまってしまうところを想像していましたが

お天気アプリをみると気温が「15°」と書かれていました🍀

 

寒がりな私だったら普通喜ばしいことなのですが

やはり地球温暖化で気温が上がってきちゃっている

んだなと少し危機感のようなものを感じています。

 

やはり地球温暖化の一番の原因は「二酸化炭素」です🍀

二酸化炭素が急激に増え始めたのは18世紀以降の

産業革命以降のことだそうです。

石油や石炭などの化学燃料を燃やして様々な

エネルギーを生み出しています。

 

 

https://gooddo.jp/magazine/land_biodiversity/environmental_protection/

 

自動車やプラスチックの原料には石油が使われてい

たり、生活に欠かせない電気業には多くの石炭が

使われています。

 

しかしその結果、多くの二酸化炭素が急速に増加し

地球温暖化を引き起こす主な要因になっています。

 

大きなエネルギーが多くの人の生活に役立っていることは

事実ですが、その反面化石燃料に頼りすぎていつかは

なくなってしまうという心配があります。

 

化石燃料大昔の植物や動物の死がいが変化してで

きたものであるためその量には限りがあります。

また冒頭でもお伝えした地球温暖化への懸念点など

これからの地球にとって不安というのは尽きません。

 

最近よく耳にするのが「再生可能エネルギー」の

活用です☀️🚰🌳

太陽光や水力など自然の力を使ってエネルギーを

生み出すもので「SDGs」の取り組みの観点に

おいても重要なものになっていきます。

 

化石燃料とは違い、二酸化炭素を出さない

環境に優しい面を持ち合わせていますが

安定したエネルギーを供給することが難しいと

いうのが課題になっています。

 

ただこんな風に人々の耳にも残っているほど

再生可能エネルギーという言葉も浸透しつつありま

す。

 

まずは一人ひとりが今の地球の現状、

そしてこのままだと未来の地球環境はどうなってし

まうのかこれらに関心を持つことが大事になって

いきます。

 

関心をもつこと、理解をしようとする人が

一人でも増えれば大きな力を発揮するのでは

ないでしょうか。

 

まずは自分のライフスタイルを見直して

無駄なゴミを増やしていないか、電気やガスは

使いすぎていないかなど当たり前のことをさらに

当たり前にしていき、世界中の人たちとともに

地球を大切にしていきたいですよね🤝🌈

 

 

 

 

年末年始は非日常的🎍

どうも!うさこです

 

最近「福袋」の発売が始まってきており

もうすぐ年明けかぁ~と感慨深くなってしまいます。

 

福袋って今でしか買えない限定品が手に入ったり

たくさんのものが同時に手に入るちょっとした

大人買いの気分も味わえてワクワクしますよね🎵

 

「福袋」という言葉は、七福神の一人である

大黒さまが肩に大きな袋を背負っていたことから生まれた

と言われています。

 

福袋は戸時代から歴史が続いており、

最近では年末年始の代表的な日本の文化になっています。

 

www.ponparemall.com

 

年始にショッピングモールが開かれると一斉に

アパレルブランドの福袋を求め、長蛇の列ができたり

年を迎える1,2か月くらい前から抽選の福袋の

販売を開始したり福袋業界もとても盛り上がっています。

 

福袋もそうですが、やはり新しい一年のスタートを切ると

いうことで年始にはワクワクすることがいっぱいで

今からでもそわそわしてきちゃいますよね!!

 

福袋を始め、子供のころにもらってうれしかったお年玉や

年末宝くじジャンボ、おせち料理や実家への帰省など

どこか非日常的で安心感のある年末年始には毎年の

ことながら新鮮な気持ちで過ごすことができます。

 

この非日常的な伝統文化をこれからも継承していくのと

同時に素敵な一年を幕開けするためにも

たまっている仕事ややり残したことなどを

今のうちに片づけていってまた「いい一年になりますように」と

願掛けをしていいスタートを切っていきましょう♪♪

 

 

お風呂事情

どうも!うさこですꪔ̤̥‪ ‪‪ෆ ‪ ̖́

 

今日は「いい(11)ふろ(26)」という語呂合わせから

「いい風呂の日」です🛀✨

 

私はすぐのぼせちゃうので長風呂はできませんが、

一日の疲れをリセットしてくれる時間なので、

必ず毎日お風呂には入るようにしてきました。🥰

 

きっとほとんどの日本人はほぼ毎日お風呂に入って、シャワーで体を洗いますよね✨

よく、「日本人は毎日お風呂で丁寧に体を洗ってて

すごい」なんて言われていますが、海外と日本では

お風呂事情はどんな違いがあるのでしょうか😳

 

日本人は他の国と比べて浴槽につかる時間が長いみ

たいです🛀🚰

お国によってはお肌の乾燥により、そもそも浴槽に

浸かる習慣が無い国もありますし「水は高価で貴

重」という理由で浴槽にお湯を溜めない国もあるみ

たいです。

 

他にも毎日体を洗うこと、シャンプーとボディーソ

ープを使い分けることなども挙げられます。

 

キレイにすることが当たり前の日本人の心意気は

とても素晴らしいです✨

 

しかし、環境改善に向けてキレイにすることと

合わせて私たちがやらなければいけないことも

たくさんあります😌

 

今課題にもなっているSDGSの取り組みに向けて、

お風呂のお湯などを無駄にはせず次回の洗濯物に

使ったり、夏はなるべくシャワーで終わらせるなど

節水にも力を注いでいきたいものです🍀*゜

 

 

 

笑顔のおまじない

どうも!うさこですꪔ̤̫‪

 

この間友人に誘われた飲み会にて、

とっても面白くって表情筋が筋肉痛になるくらい

笑ったのを覚えてます🌈

 

みなさんは毎日笑顔でいられてますか??☺️

 

本日11月25日は「いいえがおの日」です😆

熊本県熊本市に本社を置き、黒酢・ブルーベリー・

肝油・青汁などの健康食品を取り扱う

株式会社「えがお」が制定した記念日です✨

 

「いい(11)笑顔=にっこり(25)」と読む語呂合わせから

きています。

多くの人に健康で笑顔にという意識を持ってもら

い、日本を健康にすることが目的なんだとか🍀

 

👇引用先

(https://zatsuneta.com/archives/111257.html)

 

小さい頃、お母さんに

「毎日笑っていると可愛くなれるんだよ」と教えら

れ、それからは私は毎日笑う時は全力で笑って

「可愛くなりますように」という子供ながらの単純な

思いをのせていました☺️

 

子供心はとっても素直で、1度笑うことを意識すると

いつまでも笑っていたくなっちゃうし、自然とその

場も楽しくてしょうがなくなってしまいます🍀*゜

 

人の第一印象は見た目が9割なんてよくいいます

が、印象がいい人の共通点はとにかくいつも

「笑顔」でいる人だなと思います。

 

初めて会う人、話す人はやっぱり表情が穏やかな人

の方が話しかけやすいですよね☺️

とても当たり前のことではありますが、

大人になってからの私は果たして子供のときのよう

に笑顔でいられているかなとときどき不安になって

しまいます。

 

きっと見えないストレスやプレッシャーが

のしかかっていて顔が引きつってしまっているの

かもと思うのです。

 

「笑う」と記憶力がアップしたり、脳がリラックス

する効果が期待できます✨

またポジティブな気持ちになれますし笑うだけで

いいことづくしです🍀

 

「笑うと長生きする」

「笑うと可愛くなれる」

そんなおまじないをかけながら今日も一日笑顔で

頑張っていきましょう☺️🐾

綺麗好き万歳(ノ≧∀≦)ノ🌼

どうも!うさこですꪔ̤̮"

 

最近寒くなってきて、鼻がムズムズすることが

増えてきました⛄️

こんな時はティッシュをだして鼻を噛んで…!!

 

あ!!

そういえば私ってティッシュがあっという間に

なくなってすぐに買い替えているなということに

気がついたのです😳

 

f:id:usakodosu:20221124235310j:image

https://news.livedoor.com/lite/article_detail/16544365/

鼻を噛む時はもちろんですが、水分で物が濡れてし

まったとき、メイクをするときも私はティッシュ

使っています。

 

調べてみると世界で最もティッシュを消費している

のはなんと日本なんだそうです!!!!✨

日本のティッシュの年間消費量は何と47万トンにも

なるとか!!これは国民1人あたり1年で18箱使っている

ことに値するみたいです🤦‍♀️

 

👇引用先

(https://www.ntv.co.jp/zip/sphone/onair/hatenavi/404207.html)

 

こんなにたくさんのティッシュが使われているのは

日本のティッシュの性能がいいこと、また花粉症の

割合が高いことが挙げられます。

 

一つ一つのクオリティにこだわることが

日本の長所でもあり誇りでもあります🐾

 

たくさんのティッシュを使うことから日本人は

とても綺麗好きで清潔感のある性格がよく出ていま

す☺️

だからこそ海外からご旅行に来られる方の反応もいいですしそれらの意識が当たり前になっているのも日本人特有でとっても素晴らしいです🌈

 

しかし、ティッシュを使えば使うほど

ゴミの量はどんどん増えてきてしまいます。

せっかくいいところがあるのだから、

日本人のキレイにするという当たり前の意識を

残しつつ、ゴミの量を少しでも減らす行動を一つ一

つ変えていきたいですよね🌼

 

 

 

毎日を質のいい睡眠に✨

どうも!うさこですꪔ̤̮"

 

私は朝がとっても弱いのですが、

みなさんはいかがでしょうか?☀️🪟

 

昔から朝起きるのに必死でなかなか

時間通りに起きれないのが私の悩みです笑🥹

 

前日早く寝るだとか、規則正しい生活を

送っているとかならいいのですが、

なかなかそれが難しい方もいます🍀

 

調べてみると睡眠は量よりも「質」が大事と

書いてあります。

「睡眠時間が長い=良質」

「睡眠時間か短い=悪質」というわけでは

どうやらないみたいです🐾

 

たしかにお仕事で忙しい人や芸能人の方って

どんなに寝れてなくても元気に働いている

イメージがあります。

 

私の知り合いにも毎日3時間睡眠!!といって

全力でお仕事をしている方がいます✨

しかしそれは無理しているとかではなく、

すでに習慣化してきているのだとか🍀

 

質のいい睡眠とはどんなものなのでしょうか🧐

 

こんな記事を見つけました🐾


“質の高い睡眠”とは、「入眠から30分以内に、最も深いレベルのノンレム睡眠状態に入って、一定時間深い眠りの状態を維持した睡眠」と定義

 

👇参考資料

https://toyokeizai.net/articles/-/307826?display=b

 

浅い睡眠を「レム睡眠

深い睡眠を「ノンレム睡眠」と言います😌

 

どんなに長く寝ていても

浅い「ノンレム睡眠」では意味がないということですね✨

 

何時間くらい寝れば自分は元気でいられるだろう、

また寝る場所もとても大切になっていきます。

私もよく寝落ちして机に頭を乗っけて寝てしまうのですが「よく寝た〜」って感じは全然しないのです!!笑

 

しっかりとお布団で寝ること、

またご飯をしっかり食べたり適度に外に出て

歩いたりして、少しでも気持ちのいい一日が

送れるように一緒に頑張っていきましょう🍀